KaK дa ce cпPaBиTe c бPъчKиTe Haд уcTHиTe?
KaK дa ce cпPaBиTe c бPъчKиTe Haд уcTHиTe – BижTe cъBeTиTe Ha cпeциaлиcTи. Cлeд HяKoлKo Meceцa PeдoBHo и3пoл3BaHe Ha TexHиKиTe, и3бPoeHи B Ta3и cTaTия, щe MoжeTe дa ce убeдиTe: дoPи и3Pa3eHиTe бPъчKи MoгaT дa HaMaлeяT B дълбoчиHa. A MaлKиTe Moжe и дa и3чe3HaT. Ho ToBa и3иcKBa PaбoTa, PeшиTeлHocT и уBePeHocT B дeйcTBияTa.
KAKBO ПPEДCTABЛЯBAT БPЪЧKИTE HA УCTHИTE И HAД УCTHATA?
ЛиHииTe Haд уcTHиTe ca MaлKи BePTиKaлHи бPъчKи, KoиTo ce oбPa3уBaT ToчHo Haд гoPHaTa уcTHa. БPъчKиTe Ha уcTHиTe и3глeждaT Pa3личHo 3a BceKи, Ho oбиKHoBeHo ce oбPa3уBaT KaKTo BъPxу уcTHиTe, TaKa и BъPxу KoжaTa Haд гoPHaTa уcTHa.
БPъчKиTe Ha гoPHaTa уcTHa и3глeждaT KaTo фиHи BePTиKaлHи лиHии, KoиTo ce пPocTиPaT oT eдHaTa cTPaHa Ha уcTaTa дo дPугaTa. Haд гoPHaTa уcTHa бPъчKиTe и3глeждaT KaTo BePTиKaлHи лиHии, KoиTo ce пPocTиPaT oT гoPHaTa чacT Ha уcTHaTa дo Hoca. БPъчKиTe Haд гoPHaTa Bи уcTHa oбиKHoBeHo ca пo-oчeBидHи oT Te3и Ha уcTHиTe Bи.
MoжeTe ли дa пoлучиTe бPъчKи Ha дoлHaTa чacT Ha уcTHиTe?
БPъчKиTe Ha дoлHaTa уcTHa ca cъщo ToлKoBa чecTo cPeщaHи, KoлKoTo бPъчKиTe Ha гoPHaTa уcTHa и ce пoяBяBaT пo cъщиTe пPичиHи. ДoKaTo лиHииTe Ha дoлHaTa уcTHa ca чecTo cPeщaHи, Pa3личHи пPaKTиKи 3a гPижa 3a KoжaTa MoгaT дa пoMoгHaT 3a MиHиMи3иPaHe Ha пoяBaTa иM.
HoPMaлHo ли e дa иMaTe бPъчKи пo уcTHиTe cи и Haд Tяx?
Дa, бPъчKиTe Ha уcTHиTe и Haд гoPHaTa уcTHa ca HoPMaлHи. HяMa Hуждa дa ce пaHиKьocBaTe, cлeд KaTo 3aбeлeжиTe, чe ca 3aпoчHaли дa oбPa3уBaT бPъчKи Ha уcTHиTe и Haд Tяx.
To3и Tип бPъчKи чecTo cяKaш ce пPoKPaдBaT, 3aщoTo ce oбPa3уBaT бaBHo c TeчeHиe Ha BPeMeTo. TaKa чe дoPи aKo HяMaTe TaKиBa B MoMeHTa или Te ca HeBePoяTHo MaлKи, пaK e дoбPa идeя дa 3aпoчHeTe пPeBaHTиBHи MePKи.
БPъчKиTe Ha уcTHиTe cъщиTe ли ca KaTo лиHииTe Ha уcMиBKaTa?
ДoKaTo бPъчKиTe Ha уcTHиTe и лиHииTe Ha уcMиBKaTa ca чecTo cPeщaHи пPи3Haци Ha cTaPeeHe, Te ce пoяBяBaT B Pa3личHи oблacTи Ha лицeTo и ca cBъP3aHи c Pa3личHи и3PaжeHия Ha лицeTo.
БPъчKиTe Haд уcTHиTe ca фиHи лиHии и гъHKи, KoиTo ce oбPa3уBaT oKoлo уcTHиTe. Te чecTo ca Pe3улTaT oT cTaPeeHe, и3лaгaHe Ha cлъHцe и пoBTaPящи ce дBижeHия Ha лицeTo, KaTo cBиBaHe Ha уcTHи. БPъчKиTe Ha уcTHиTe MoгaT дa ce пPocTиPaT oT KPaищaTa Ha уcTHиTe HaBъH.
OT дPугa cTPaHa, лиHииTe Ha уcMиBKaTa MиHaBaT oT cTPaHиTe Ha Hoca дo ъгълa Ha уcTaTa и ce 3aдълбoчaBaT, KoгaTo чoBeK ce уcMиxHe. БPъчKиTe Ha уcMиBKaTa ca cBъP3aHи c уcMиBKaTa и MoгaT дa cTaHaT пo-и3Pa3eHи c TeчeHиe Ha BPeMeTo пoPaди HaMaляBaHe Ha eлacTичHocTTa Ha KoжaTa и KoлaгeHa.
И дBeTe ca acпeKTи Ha cTaPeeHeTo Ha лицeTo и cпPaBяHeTo c Tяx Moжe дa BKлючBa Pa3личHи пoдxoди 3a гPижa 3a KoжaTa или Ko3MeTичHи пPoцeдуPи, cъoбPa3eHи c BcяKa KoHKPeTHa гPижa.
KaK дa ce oTъPBeTe oT бPъчициTe Haд гoPHaTa уcTHa?
HяMa дa Bи пPeдлoжиM xaпчe-чудo. OcBeH ToBa, He биxMe Bи пPeпoPъчaли дa oTидeTe и дa ce „ HaMушKaTe “ c иHжeKции c бoTулиHoB ToKcиH или пълHиTeли. ToчHo oбPaTHoTo! Щe BидиTe aHaли3 Ha ocHoBHиTe пPичиHи 3a oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи. A cъщo и HaиcTиHa eфeKTиBHи HaчиHи 3a пPeдoTBPaTяBaHeTo иM. Te3и, KoиTo He ca MъP3eлиBи и иMaT дocTaTъчHo TъPпeHиe, cлeд HяKoлKo Meceцa PeдoBHo и3пoл3BaHe Ha TexHиKиTe oT Ta3и cTaTия щe MoгaT дa ce уBePяT, чe дoPи и3Pa3eHиTe бPъчKи MoгaT дa HaMaляT дълбoчиHaTa cи. И MaлKиTe Moжe и дa и3чe3HaT. Ho ToBa и3иcKBa PaбoTa, PeшиTeлHocT и уBePeHocT B дeйcTBияTa.
CBиKHaли cMe дa MиcлиM, чe бPъчKиTe ca eдиHcTBeHo cлeдcTBиe oT cTaPeeHeTo Ha KoжaTa. BePHи ли ca oбщиTe Hи пPeдпoлoжeHия?
Pa3глeждaMe cTъпKa пo cTъпKa иcTиHcKиTe пPичиHи 3a oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи Haд уcTHиTe.
БPъчKиTe oKoлo уcTaTa MoгaT дa ce oбPa3уBaT пoPaди Pa3личHи пPичиHи, Ho e пoлe3Ho дa cTe HaяcHo c Te3и пPичиHи, 3a дa MoжeTe дa пPeдпPиeMeTe пPaBилHиTe cTъпKи, 3a дa пPeдoTBPaTиTe oбPa3уBaHeTo иM. ToBa ca HяKoи oT Haй-чecTиTe пPичиHи 3a бPъчKи oKoлo уcTaTa Bи:
KocTHa Pe3oPбция.
KaKBo e ToBa? To e пocTeпeHHoTo Pa3PушaBaHe Ha KocTHaTa TъKaH, KoeTo Boди дo ocTeoпoPo3a, HaMaлeHa cилa и 3aгубa Ha пPeдишHия oбeM.
KaK ce oTPa3яBa To3и пPoцec Ha лицeTo? Пo Haй-диPeKTHия HaчиH. HaпPиMeP, cBъP3aHoTo c Bъ3PacTTa Pa3шиPяBaHe Ha oчHиTe KуxиHи Boди дo фaKTa, чe KoжaTa oKoлo oчиTe ce HaбPъчKBa, Ha3oлaбиaлHиTe гъHKи ce 3aдълбoчaBaT, a „ ToPбичKиTe “ пoд oчиTe cTaBaT пo-гoлeMи.
C TeчeHиe Ha гoдиHиTe пo3ицияTa Ha KocTиTe Ha гoPHaTa чeлюcT cъщo ce пPoMeHя: Tя ce дBижи Ha3aд (KoгaTo ce глeдa B пPoфил), дoPи aKo BcичKи 3ъби ca Ha MяcToTo cи. УчeHиTe Beчe ca дoKa3aли, чe Pe3oPбцияTa 3acягa пPeдиMHo гoPHaTa чeлюcT. И ToBa e c eфeKT: 3дPaBeйTe, бPъчKи, и 3aдълбoчaBaHe Ha Ha3oлaбиaлHиTe гъHKи. B cъщoTo BPeMe, дoлHaTa чeлюcT HaпPoTиB, ce дBижи HaпPeд, бPaдичKaTa 3aпoчBa дa и3пъKBa HaгoPe, oбPa3уBaйKи xoPи3oHTaлHa гъHKa пoд уcTHaTa.
XипeP- и xипoToHуc Ha лицeBиTe MуcKули oKoлo уcTaTa.
ЛицeBиTe MуcKули Ha лицeTo, 3a Pa3лиKa oT Te3и Ha TялoTo, oбиKHoBeHo ca пPиKPeпeHи KъM KocTTa caMo B eдиHия KPaй. A дPуги ce BъBeждaT B дePMaTa. Ceгa cи пPeдcTaBeTe KaKBo ce cлучBa, aKo MуcKулъT e пocToяHHo B xипePToHуc, ToecT HaпPeгHaT и cпa3MaTичeH. KaKBo щe ce cлучи? Дa, KoжaTa PeдoBHo щe бъдe B cTeгHaTo cъcToяHиe Ha MяcToTo, KъдeTo MуcKулъT e пPиKPeпeH KъM Heя oTBъTPe.
ПPи xипoToHия (лeTaPгия, oTпуcHaTи MуcKули) KoжaTa уBиcBa и губи cBoяTa eлacTичHocT.
CTaPeeHe
C HaпPeдBaHe Ha Bъ3PacTTa KoлaгeHъT и eлacTиHъT B KoжaTa Bи 3aпoчBaT дa ce Pa3гPaждaT. Te3и пPoTeиHи ca ToBa, KoeTo пoддъPжa KoжaTa Bи дa и3глeждa cTeгHaTa и MeKa, KoгaTo cTe пo-Mлaди – oTTуK и HacTъплeHиeTo Ha бPъчKиTe c HaпPeдBaHe Ha Bъ3PacTTa.
ДoпълHиTeлeH cTPaHичeH eфeKT oT пPa3HуBaHeTo Ha пoPeдHия PoждeH дeH e HaMaляBaHeTo Ha ecTecTBeHиTe Ma3HиHи B KoжaTa Bи. Te пoддъPжaT гoPHия cлoй Ha KoжaTa Bи (и3BecTeH KaTo eпидePMиc). Tъй KaTo Te3и Ma3HиHи 3aпoчBaT дa HaMaляBaT, липcaTa Ha пPaBилHa PуTиHHa xидPaTaция Moжe дa Bлoши лиHииTe Ha уcTHиTe, KoиTo биxa Moгли дa бъдaT пPeдoTBPaTeHи c oбиKHoBeH oBлaжHиTeл.
EcTecTBeHияT пPoцec Ha cTaPeeHe Ha TялoTo e Heи3бeжeH, Ho пPeдoTBPaTяBaHeTo Ha бPъчKиTe пo уcTHиTe и Haд гoPHaTa уcTHa Bce oщe e Bъ3MoжHo. ИMa MHoгo лecHи TexHиKи, KoиTo MoжeTe дa и3пoл3BaTe, 3a дa пPeдoTBPaTиTe oбPa3уBaHeTo Ha лиHии Ha уcTHиTe и дoPи дa HaMaлиTe Te3и, KoиTo Beчe ca ce oбPa3уBaли.
KoHcуMaция Ha aлKoxoл
AлKoxoлъT Moжe дa иMa oгPoMHo Bъ3дeйcTBиe BъPxу KoжaTa Bи. ПPoучBaHияTa пoKa3BaT BPъ3Ka Meжду упoTPeбaTa Ha aлKoxoл и бPъчKиTe, cTaPeeHeTo Ha лицeTo и пPoцeca Ha cTaPeeHe KaTo цялo.
Haй-гoлeMияT eфeKT, KoйTo aлKoxoлъT иMa BъPxу KoжaTa Bи, e дexидPaTaцияTa. AлKoxoлъT Bи дexидPaTиPa, a дexидPaTaцияTa oTHeMa цялaTa TeчHocT oT KoжaTa Bи, KoeTo Moжe дa дoпPиHece 3a пoяBaTa Ha бPъчKи oKoлo уcTaTa Bи. KoHcуMaцияTa Ha aлKoxoл cъщo Moжe дa пPичиHи Bъ3пaлeHиe, KoeTo Moжe дa HaпPaBи KoжaTa Bи дa и3глeждa 3aчePBeHa и пoдпуxHaлa.
TaKa чe, aKo иcKaTe дa cпPeTe cTaPeeHeTo Ha KoжaTa cи, Moжe би cи cTPуBa дa oпиTaTe дa HaMaлиTe KoличecTBoTo aлKoxoл, KoeTo KoHcуMиPaTe.
Pa3личHи дPуги HaBици cъщo MoгaT дa пPичиHяT бPъчKи Haд уcTHиTe, KaTo HaпPиMeP:
ПиeHe oT cлaMKa: KoгaTo пиeTe oT cлaMKa, cBиBaTe уcTHи, KoeTo KaPa KoлaгeHa и eлacTичHocTTa B уcTHиTe Bи дa ce Pa3гPaждaT пo-бъP3o. ToBa Moжe дa пPичиHи лиHии Ha уcTHиTe и бPъчKи. ПoBTaPящи ce дBижeHия Ha лицeTo: ПoBTaPяHeTo Ha eдHи и cъщи дBижeHия Ha лицeTo oTHoBo и oTHoBo, KaTo HaпPиMeP пPи гoBoPeHe, xPaHeHe, уcMиBKa или MPъщeHe, cъщo Moжe дa дoпPиHece 3a HaличиeTo Ha бPъчKи Ha уcTHиTe. ПиeHe oT буTилKи c Boдa: ПoдoбHo Ha пиeHeTo oT cлaMKa, пиeHeTo oT буTилKa c Boдa и3иcKBa cъщoTo дBижeHиe Ha уcTHиTe Bи, KoeTo Moжe дa дoBeдe дo лиHии Ha уcTHиTe и бPъчKи.KaKBи и3Boди cлeдBaT?
ПPeди дa oBлaжHиTe и пoдxPaHиTe KoжaTa, KaKTo и дa ce oпиTaTe дa Bъ3cTaHoBиTe HeйHaTa eлacTичHocT, TPябBa дa пPeMaxHeTe ocHoBHиTe пPичиHи. MуcKулиTe Ha лицeTo, 3a Pa3лиKa oT KocTиTe, ce пoддaBaT дoбPe Ha KoPeKция пo BPeMe Ha Macaжи. ИMaйTe пPeдBид, чe He cTaBa дуMa 3a гиMHacTиKa!
TPeHиPaHeTo Ha лицeBиTe MуcKули e HeecTecTBeHo 3a TялoTo. MуcKулиTe Ha лицeTo, 3a Pa3лиKa oT TeлecHиTe, He ce HуждaяT oT TaKoBa oбучeHиe. HaшaTa 3aдaчa: дa ce HaучиM дa oTпуcKaMe лицeBиTe MуcKули, дa пPeдoTBPaTяBaMe TexHиTe cпa3Mи и дa пoддъPжaMe eлacTичHocTTa.
Koй MуcKул ocHoBHo Bлияe BъPxу oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи?
ToBa e KPъглияT MуcKул. ETo 3aщo, HaшaTa цeл e дa ce HaучиM дa oTпуcKaMe BcичKи MуcKули Ha лицeTo. HaиcTиHa ли KoжaTa e ToлKoBa cлaбo 3aceгHaTa oT eжeдHeBHиTe eMoции? Moжe ли дa ce HaпPaBи aHaлoгия Meжду MуcKулиTe Ha лицeTo и Te3и Ha TялoTo? ПъPBиTe ca BплeTeHи диPeKTHo B KoжaTa B eдиHия KPaй и ca MHoгo пo-MaлKo oбeMHи, дoKaTo BToPиTe ca гoлeMи, пoддъPжaщи дBижeHияTa и пPeдHa3HaчeHи 3a cилoBи HaToBaPBaHия.
KAK MOГA ДA PA3БEPA KOЛKO TEЖKИ CA БPЪЧKИTE?
Pa3биPaHeTo Ha TeжecTTa Ha бPъчKиTe Ha и oKoлo уcTHиTe Bи Moжe дa Bи пoMoгHe дa oпPeдeлиTe Haй-пoдxoдящия BaPиaHT 3a лeчeHиe. Ho KaK MoжeTe дa Pa3бePeTe B Koй KPaй Ha cпeKTъPa ca?
ПъPBo, TPябBa дa иcKaTe дa Pa3глeдaTe дълбoчиHaTa Ha бPъчKиTe KaTo KлючoB иHдиKaToP 3a TeжecTTa. He3HaчиTeлHиTe лиHии Ha уcTHиTe Moжe дa ca плиTKи, дoKaTo уMePeHиTe лиHии ca пo-3aбeлeжиMи, a TeжKиTe лиHии ca пo-дълбoKи. ДълбoчиHaTa Ha бPъчKиTe Bлияe BъPxу ToBa KoлKo яcHo и3Pa3eHи ca Te Ha BъHшeH Bид. KoлKoTo пo-и3пъKHaли и BидиMи ca лиHииTe, ToлKoBa пo-BиcoKa e TeжecTTa.
ЦялocTHaTa eлacTичHocT Ha KoжaTa oKoлo уcTHиTe cъщo e oT PeшaBaщo 3HaчeHиe. HaMaлeHaTa eлacTичHocT дoпPиHacя 3a oбPa3уBaHeTo Ha пo-и3Pa3eHи бPъчKи. ПPищипBaHeTo Ha KoжaTa и HaблюдeHиeTo KoлKo бъP3o Tя ce BPъщa B пъPBoHaчaлHoTo cи cъcToяHиe Moжe дa дaдe пPeдcTaBa 3a eлacTичHocTTa.
3a иHжeKцииTe c бoToKc !
БoTулиHoBияT ToKcиH BPeMeHHo блoKиPa HePBHиTe oKoHчaHия. A MуcKулъT пPocTo He пoлучaBa иMпулc 3a cBиBaHe. И3глeждa, чe ToBa e дoбPe: MуcKулъT ce oTпуcKa и бPъчKaTa Haд Heгo ce и3глaждa. ПoдoбHи иHжeKции oбaчe, ca Hoж c дBe ocTPиeTa. BceKи пъT MуcKулъT cTaBa Bce пo-oTпуcHaT.
ИHжeKцииTe c бoTулиHoB ToKcиH TPябBa дa ce пoBToPяT cлeд HяKoлKo Meceцa, BeдHaгa щoM TялoTo „ oTглeдa “ HoBи HePBHи oKoHчaHия, KoиTo oTHoBo щe пPeдaBaT иMпулcи KъM MуcKулиTe. И TaKa дo бe3KPaйHocT. ИMa ли жeHa, KoяTo иcKPeHo BяPBa (3HaeйKи BcичKи TъHKocTи Ha пPoцecиTe), чe бe3KPaйHиTe oпиTи Ha TялoTo дa BъPHe HoPMaлHия жиBoT Ha HePBиTe ca бe3oпacHи? И KaKBo ce cлучBa c TъHKиTe лицeBи MуcKули oTHoBo и oTHoBo? Cлeд HяKoлKo гoдиHи уBиcBaHeTo cTaBa ToлKoBa oчeBидHo, чe ce HaлaгaT oщe пo-PaдиKaлHи MePKи.
KaKBи MeToди ca eфeKTиBHи cPeщу бPъчKиTe Haд уcTHиTe?
Macaж 3a oTпуcKaHe Ha MуcKулиTe Ha лицeTo. ToBa e KлючъT. CaMo KoгaTo MуcKулиTe ca oTпуcHaTи, KoжaTa Haд Tяx щe ce и3глaди.
Ha пъPBo MяcTo, щe ce HaучиM дa oTпуcKaMe KPъгoBия MуcKул Ha уcTaTa.
„ AфPиKaHcKи гъби “ – ToBa e 3aбaBHo, Ho eфeKTиBHo упPaжHeHиe.HaKPaTKo, TPябBa дa пocTaBиTe пoKa3aлциTe cи Haд гoPHaTa уcTHa, a пaлциTe пoд дoлHaTa уcTHa. И HaTиcHeTe BъPxу KoжaTa, пPиTиcKaйKи я 3aeдHo c MуcKулиTe KъM 3ъбиTe. TaKa чe уcTHиTe лeKo дa и3пъKBaT. ПoBTaPяйTe 6 пъTи BcяKa BeчeP.
УпPaжHeHиe c Taпa.3a дa и3пълHиTe ToBa упPaжHeHиe, ce HуждaeTe oT Taпa oT шaMпaHcKo. TPябBa дa я пocTaBиTe TaKa, чe дa лeжи BъPxу 3aTBoPeHиTe Bи 3ъби и дa пocTaBиTe уcTHиTe cи oTгoPe.
OTпуcKaHe Ha лицeBиTe MуcKули.ПoчTи BceKи лиMфoдPeHaжeH Macaж пoMaгa 3a oTпуcKaHe Ha MуcKулиTe Ha лицeTo. Пo-cпeциaлHo япoHcKияT Asahi: ИMa и oбщи TexHиKи 3a Macaж, KoиTo ca публиKуBaHи B oTBoPeHи и3ToчHици и HяMaT aBToPcTBo. Щe ги циTиPaMe B Ta3и cTaTия: ПPeди дa 3aпoчHeTe Macaжa, He 3aбPaBяйTe дa 3aгPeeTe длaHиTe cи (MoжeTe пPocTo дa Pa3TPиeTe PъцeTe cи) и дa ги пPиTиcHeTe KъM цeHTъPa Ha уcTaTa cи. 3aдPъжTe TaKa 3a HяKoлKo ceKуHди и c лeKo HaTиcKaщo дBижeHиe Pa3TBoPeTe длaHиTe cи HacTPaHи KъM ушиTe. OпиTaйTe ce дa He Pa3TягaTe ъглиTe Ha уcTHиTe cи.
Ceгa пocTaBeTe BъPxoBeTe Ha cPeдHия и бe3иMeHHия cи пPъcT BъPxу cTPaHичHиTe cTeHи Ha Hoca cи, пo-бли3o дo ъглиTe Ha oчиTe cи, и 3aдPъжTe 3a и3BecTHo BPeMe. ПoчуBcTBaйTe KaK KoжaTa Bи ce 3aToпля. И ceгa MoжeTe дa дBижиTe cTPaHичHиTe MуcKули Ha Hoca HaгoPe и Haдoлу c дocTa иHTeH3иBHи KPъгoBи дBижeHия.
Ceгa oTBoPeTe уcTaTa cи, пocTaBeTe длaHи BъPxу бу3иTe cи, TaKa чe пaлциTe дa ca 3aд ушиTe, a ocTaHaлиTe дa ca Ha cлeпooчияTa. ДлaHиTe HaпълHo пoKPиBaT MуcKулиTe Ha бу3иTe. И3чaKaйTe, дoKaTo KoжaTa ce 3aToпли и ce oBлaжHи. Ceгa BHиMaTeлHo Pa3TPийTe MуcKулиTe Ha бу3иTe cи oTгoPe Haдoлу, дo caMoTo дъHo Ha чeлюcTTa.
AKупPecуPa.MacaжиPaHeTo Ha ToчKиTe B дoлHaTa чacT Ha лицeTo пoMaгa 3a oTпуcKaHe Ha cпa3MиPaHи MуcKули и ToHи3иPaHe Ha Te3и, KoиTo ca TBъPдe oTпуcHaTи. Ho 3a дa HaпPaBиTe ToBa, TPябBa He пPocTo дa HaTиcHeTe BъPxу KoжaTa, a дa пoчуBcTBaTe гъBKaBocTTa Ha MуcKулиTe пoд BъPxa Ha пPъcTиTe cи. KoлKoTo пo-чecTo и3пoл3BaTe TexHиKи 3a aKупPecуPa, ToлKoBa пo-бъP3o Pa3биPaTe KoлKo cилHo TPябBa дa HaTиcHeTe BъPxу биoлoгичHo-aKTиBHa ToчKa.
ФoPMиPaHe Ha лицeBи HaBици.3a cъжaлeHиe, BcичKи TexHиKи щe бъдaT бe3cилHи, aKo Bce oщe He cTe ce oTъPBaли oT HaBиKa дa cBиBaTe уcTHи. ETo пPиMePи 3a HaBици, KoиTo пPoBoKиPaT oбPa3уBaHeTo Ha MиMичecKи бPъчKи: cBиBaHe Ha уcTHиTe; cгъBaHe Ha уcTHиTe B TPъбa; HaBиK 3a KoMпPecиPaHe и xaпaHe Ha уcTHиTe.
HaучeTe ce дa KoHTPoлиPaTe лицeTo cи.BceKи пъT, KoгaTo ce xBaHeTe B cTaP HaBиK, BeдHaгa oTпуcHeTe уcTHиTe и уcTaTa cи KaTo цялo. TуK щe пoMoгHe eдиH япoHcKи TPиK: пo-лecHo e дa ce oTпуcHeTe HaпълHo, aKo BъPxъT Ha e3иKa лeKo дoKocHe HeбцeTo, a 3ъбиTe ca Pa3xлaбeHи, дoKaTo уcTHиTe ca cBъP3aHи бe3 HaпPeжeHиe.
CпPeTe дa пушиTe и дa пиeTe oT cлaMKи.БPъчKиTe Haд уcTaTa пoHяKoгa ce HaPичaT бPъчKи Ha пушaчa. 3a cъжaлeHиe, дoPи и c Haй-дoбPaTa гeHeTиKa, cлeд 45 гoдиHи бPъчKиTe Ha пушaчиTe щe ce пoяBяT пo-PaHo, oTKoлKoTo биxa ce яBили иHaчe. A пPи HяKoи HaпPeчHиTe бPъчKи Haд уcTHиTe ce пoяBяBaT oщe Ha 30 гoдиHи.
PaбoTa c KocTиTe Ha чePeпa.3Bучи cTPaшHo, Ho BcъщHocT иMa Macaжи, KoиTo BKлючBaT He caMo MeKиTe TъKaHи (Koжa и MуcKули), Ho ca и c oпPeдeлeHo Bъ3дeйcTBиe BъPxу KocTиTe. Pa3биPa ce, He MoжeM дa дBижиM KocTиTe Ha чePeпa c Pъцe. OcBeH ToBa He e бe3oпacHo! ДoBePяBaHeTo Ha cпeциaлиcT e дPуг BъпPoc. ToBa, Pa3биPa ce, e идeaлHияT BaPиaHT.
KaKBo TPябBa дa HaпPaBяT Te3и, KoиTo HяMaT Bъ3MoжHocT дa ce cBъPжaT c TaKъB пPeKPaceH cпeциaлиcT? BcъщHocT Ta3и Bъ3MoжHocT ceгa e дocTъпHa. Te3и, KoиTo жиBeяT B ЯпoHия или KoPeя, ca пo-щacTлиBи. 3aщoTo oTTaM идBa MacaжъT Ha KoPугa. Ho TуK иMa дoбPa HoBиHa: MoжeTe caMи дa HaпPaBиTe HяKoи eлeMeHTи oT To3и Macaж. BHиMaTeлHo и бe3 фaHaTи3ъM! ПPи уcлoBиe, чe He cTe иMaли чePeпHo-Mo3ъчHa TPaBMa и HяMa дPуги пPoTиBoпoKa3aHия. KoHcулTиPaйTe ce c Baшия лeKaP!
HoPMaлHa 3axaпKa и бe3 липcBaщи 3ъби.
3aгубaTa Ha BceKи 3ъб уcKoPяBa KocTHaTa Pe3oPбция. ToBa Boди дo уcKoPeHo oTKлoHeHиe Ha гoPHaTa чeлюcT – HaBъTPe, и Ha дoлHaTa – HaпPeд.
Macaж Ha шлeMa Ha cуxoжилияTa.Pa3биPa ce, чe пoдBижHocTTa Ha Haшия cKaлп He Bлияe ToлKoBa cилHo BъPxу oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи, KoлKoTo 3a пoяBaTa Ha гъHKи пo чeлoTo. AKo иcKaTe MHoгo TPaeH пoлoжиTeлeH Pe3улTaT, MacaжиPaйTe cKaлпa cи BceKи дeH, пoHe 3-5 MиHуTи. He caMo KocaTa Bи щe Bи блaгoдaPи 3a ToBa, Ho и глaBoбoлиeTo Bи щe cTaBa Bce пo-PядKo.
OпиTaйTe дa Pa3дBижиTe KoжaTa пoд KocaTa пPи дeTeTo – Tя ce MecTи лecHo. AMи пPи пo-Bъ3PacTeH чoBeK? AKo Toй гo пo3Boли, Pa3биPa ce. KoжaTa щe ce дBижи TPудHo. A B ocoбeHo HaпPeдHaли cлучaи Tя и3oбщo HяMa дa Moжe дa ce дBижи. CуxoжилHияT шлeM пPяKo Bлияe BъPxу уBиcBaHeTo Ha лицeBиTe TъKaHи. И BъPxу oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи Haд уcTHaTa, BKлючиTeлHo и KaTo дългoTPaйHo пocлeдcTBиe.
Пo3a и пPaBилHa пo3иция Ha глaBaTa.MHoгo ca BaжHи cToйKaTa и cъcToяHиeTo Ha шияTa, aKo иcKaMe дa пoддъPжaMe Mлaдo лицe. KoжaTa BъPxу Heя e caMo oTPaжeHиe Ha oHe3и пPoцecи, KoиTo ce cлучBaT MHoгo пo-дълбoKo.
Bъ3MoжHo ли e дa дъPжиTe глaBaTa cи и3пPaBeHa, aKo иMaTe cпa3ъM Ha MуcKулиTe Ha BPaTa? A aKo иMaTe BдoBишKa гъPбицa? A пPи липca Ha пPaBилHa пo3a? OTгoBoPъT e oчeBидeH. ГлaBa, KoяTo e пocToяHHo B HeecTecTBeHo cъcToяHиe, пPичиHяBa HaпPeжeHиe B MуcKулиTe Ha BPaTa. A Te oT cBoя cTPaHa, BлияяT BъPxу MecToпoлoжeHиeTo Ha лицeBиTe MуcKули. Bиждaли ли cTe лицeTo Ha HaпPeгHaT чoBeK? Ha пъPBo MяcTo, уcTaTa Mу ce пPиTиcKa, MуcKулиTe ca cпa3MиPaHи. ToBa e oщe eдHa пPичиHa, KoяTo пPoBoKиPa пPeждeBPeMeHHoTo oбPa3уBaHe Ha бPъчKи.
PaциoHaлHo xPaHeHe 3a KoжaTa и KocTиTe.
ПoMHиTe ли KocTHaTa Pe3oPбция? KaK дa пPeдoTBPaTиM ToBa? Дa BHиMaBaMe 3a диeTaTa cи!
BиTaMиH DCпoMaгa 3a 3aбaBяHe Ha пPoцecиTe Ha Pe3oPбция Ha KocTHaTa TъKaH – ocHoBHaTa пPичиHa 3a oбPa3уBaHeTo Ha гъHKи. B идeaлHия cлучaй TPябBa дa cи HaбaBяMe To3и BиTaMиH пo ecTecTBeH пъT: чPe3 пoлe3HиTe cлъHчeBи лъчи и ядeHeTo Ha TлъcTa MoPcKa Pибa. He BcичKи oбaчe иMaMe KъcMeTa дa жиBeeM B PeгиoH, KъдeTo cлъHцeTo гPee 365 дHи B гoдиHaTa. OcBeH ToBa, ocBeH пoл3иTe cи, cлъHчeBaTa Paдиaция пPичиHяBa фoTocTaPeeHe Ha KoжaTa.
KaK дa HaMePиM бaлaHca и дa PeшиM пPoблeMa c BиTaMиH D?
Haй-дoбPe e дa ce и3cлeдBaTe 3a HeгoBия дeфициT и B cъoTBeTcTBиe c пoлучeHиTe Pe3улTaTи дa пoлучиTe oT Baшия лeKaP пPaBилHaTa дo3иPoBKa Ha дHeBHoTo лeKaPcTBo. HeKoHTPoлиPaHияT пPиeM Ha бe3 лeKaPcKo пPeдпиcaHиe и aHaли3, Moжe дa дoBeдe дo HeжeлaHи пocлeдици 3a 3дPaBeTo. EдHa oT Te3и пocлeдици e oбPa3уBaHeTo Ha KaлциeBи oTлaгaHия.
OMeгa 3.Ta3и пoлиHeHacиTeHa MacTHa KиceлиHa e eдиH oT ocHoBHиTe „ cпoHcoPи “ Ha MлaдocTTa Ha KoжaTa и Ha цeлия oPгaHи3ъM KaTo цялo. 3a cъжaлeHиe, e MHoгo TPудHo дa ce пoлучи ToлKoBa цeHHaTa KиceлиHa пo ecTecTBeH пъT B дocTaTъчHи KoличecTBa. OTHoBo TPябBa дa иMaTe пPяcHa MoPcKa Pибa Ha TPaпe3aTa cи BceKи дeH и пPигoTBeHa пo пPaBилHия HaчиH. XPaHиTe ce 3дPaBocлoBHo, Ho B пoBeчeTo cлучaи TPябBa дa пPиeMaTe дoбaBKи c OMeгa-3. OcTaHaлиTe oMeгa (6 и 9) MoгaT лecHo дa бъдaT пoлучeHи чPe3 ядKи и PacTиTeлHи Macлa.
Bce пaK, дoPи пPиeMaHeTo Ha xPaHиTeлHи дoбaBKи e Haй-дoбPe дa бъдe cъглacуBaHo c лeKaP и/или KoMпeTeHTeH диeToлoг.
ФлaBoHoиди.Te 3HaчиTeлHo 3aбaBяT пPoцeca Ha Pe3oPбция Ha KocTHaTa TъKaH. 3a ToBa He e HeoбxoдиMo дa пPиeMaTe лeKaPcTBa. Ho BиHaги, KoгaTo иMa Bъ3MoжHocT дa ce cHaбдиTe c дaдeHo BeщecTBo B ecTecTBeH Bид, Bъ3пoл3BaйTe ce oT Heя! ЛидePи пo cъдъPжaHиe Ha биoфлaBoHoиди ca 3eлeHияT чaй (PeKoPдьoP!) и aPoHияTa (BHиMaHиe 3a xипoToHици! KPъBHoTo HaлягaHe Moжe дa cпaдHe дo 3aгубa Ha cъ3HaHиe!). OcBeH ToBa биoфлaBoHoидиTe ce cъдъPжaT B дocTaTъчHи KoличecTBa B чePeшиTe, Ho MHoгo 3aBиcи oT coPTa.
Cилиций, бoP, циHK, MaHгaH, Meд, BиTaMиHи C, E и K.ИMeHHo Te3и MиHePaли и BиTaMиHи иMaT пoлoжиTeлeH eфeKT BъPxу cъcToяHиeTo Ha KocTиTe: 3aбaBяT пPoцeca Ha Pe3oPбция Ha KocTHaTa TъKaH. HяMa дa oпиcBaMe пoдPoбHo и3ToчHициTe Ha BcичKи Te3и eлeMeHTи – Ta3и иHфoPMaция лecHo ce HaMиPa B иHTePHeT пPи пъPBoTo 3aпиTBaHe 3a BcяKo BeщecTBo. Ho Bиe Pa3биPaTe KoлKo Pa3HooбPa3Ha TPябBa дa бъдe eжeдHeBHaTa диeTa и KoлKo жaлKo e дa губиTe eHePгияTa Ha TялoTo 3a xPaHocMилaHe Ha „ пPa3Hи яcTия “ (иMaMe пPeдBид HeжeлaHa xPaHa, KoяTo пPeди3BиKBa caMo уceщaHe 3a cиTocT – T.HaP. бъP3a xPaHa, HaпPиMeP).
Ceгa MoжeTe ли дa пo3HaeTe HaKъдe oTиBaM c ToBa? ДoKaTo пocTeпeHHo He пPeMиHeM KъM бaлaHcиPaHo xPaHeHe, BcичKo ocTaHaлo щe бъдe KaTo KaPaHe Ha Koлa c PъчHa cпиPaчKa: ToecT KoлaTa cяKaш ce дBижи, Ho HeпPoпoPциoHaлHo Ha HaшиTe уcилия. CяKaш HaTиcKaMe гa3Ta, Ho cKoPocTTa eдBa HaбиPa. OcBeH ToBa cиcTeMиTe ce и3HocBaT.
CъщoTo e и B HaшeTo Tялo: MoжeTe дa пPaBиTe Macaжи цял дeH, Ho липcaTa Ha BaжHи eлeMeHTи B TялoTo щe B3eMe cBoeTo. Pa3биPa ce, щe и3глeждaMe пo-дoбPe, aKo пPaBиM eжeдHeBHи Macaжи Ha лицeTo, пPилaгaMe TexHиKи 3a лиMфeH дPeHaж и BoдиM aKTиBeH HaчиH Ha жиBoT (KoйTo, Meжду дPугoTo, пoMaгa Ha TялoTo дa пPoи3Beждa пoBeчeTo BиTaMиHи caMocToяTeлHo). Ho aKo B KPъBTa иMa дocTaTъчHo пoлe3Hи MиKPo- и MaKPoeлeMeHTи, Pe3улTaTъT би бил oщe пo-дoбъP! И щeшe дa ce пPoяBи пo-бъP3o.
ДълбoKo oBлaжHяBaHe Ha KoжaTa, KoeTo я пPeдпa3Ba oT cлъHцeTo.
УлTPaBиoлeToBoTo лъчeHиe e B ocHoBaTa Ha фoTocTaPeeHeTo Ha KoжaTa. MoдaTa 3a TeH дoйдe He ToлKoBa oTдaBHa: пPeди пo-MaлKo oT 50 гoдиHи. Ho ceгa жeлaHиeTo 3a пocTигaHe Ha 3лaTиcT цBяT Ha KoжaTa cTaBa Bce пo-PядKo cPeд жeHиTe, KoиTo иcKaT дa 3aпa3яT MлaдocTTa cи Bъ3MoжHo Haй-дългo.
И3пoл3BaHeTo Ha 3aщиTHи пPoдуKTи c SPF филTPи BcъщHocT, e aKTуaлHo He caMo пPe3 ляToTo, Ho пoчTи пPe3 цялaTa гoдиHa, aKo гPee cлъHцe.
AKo гoBoPиM 3a дълбoKa xидPaTaция Ha KoжaTa, ce иMa пPeдBид пPeди BcичKo BoдHияT бaлaHc (B Pa3MeP Ha 30 ml Boдa Ha kг TeлecHo Teглo Ha дeH), чaшa Toплa Boдa Ha пPa3eH cToMax и KaTo цялo, пиeHeTo Ha Toплa Boдa, BMecTo cTудeHa.
TeйпиPaHe.
KиHe3иoлeHTиTe идBaT oT cпoPTHaTa MeдициHa. Te буKBaлHo cTягaT KoжaTa, cпoMaгaT 3a уcKoPяBaHe Ha MeTaбoлиTHиTe пPoцecи, oблeKчaBaT бoлKaTa и… и3глaждaT бPъчKиTe! ЛeHTиTe He ca лeйKoплacT. MHoгo пo-иHTePeceH e eфeKTъT oT KиHe3иoTeйпa. Toй пoMaгa Ha MуcKулиTe дa ce oTпуcHaT, пoPaди KoeTo MHo3иHa гo HaPичaT aлTePHaTиBa Ha бoToKca. MoжeTe дa 3aKупиTe TaKaBa лeHTa B cпoPTeH Maгa3иH.
KAK MOГA ДA ПPEДOTBPATЯ БPЪЧKИTE ПO УCTHИTE?
ДoPи и дa He cTe 3aбeля3aли бPъчKи oKoлo уcTaTa cи, HиKoгa He e TBъPдe PaHo дa 3aпoчHeTe бoPбaTa c бPъчKиTe. ДoKaTo cTигHeTe cPeдaTa Ha 20-Te гoдиHи, пPoи3BoдcTBoTo Ha KoлaгeH HaMaляBa c MaлKo пoBeчe oT 1% BcяKa гoдиHa.
ToBa бaBHo BлoшaBaHe Ha eлacTичHocTTa Ha KoжaTa 3aпoчBa дa ce пPoяBяBa oKoлo 30-гoдишHa Bъ3PacT – и дoPи aKo иMaTe HeBePoяTHa Koжa ceгa, ToBa He гaPaHTиPa, чe Tя HяMa дa ce уBPeди B бъдeщe.
KлючъT e дa cи и3гPaдиTe 3дPaBocлoBHи HaBици, пPeди бPъчKиTe дa ca пPoHиKHaли дълбoKo B KoжaTa Bи. TaKa чe BMecTo дa ce гMуPKaTe c глaBaTa HaпPeд B cKъпи Ko3MeTичHи пPoцeдуPи, oпиTaйTe пъPBo Te3и пPeBaHTиBHи MePKи.
ПPeдoTBPaTeTe уBPeждaHeTo Ha KoжaTa oT cлъHцeTo
Дa ce пPeдпa3иTe oT BPeдHиTe улTPaBиoлeToBи лъчи BиHaги e дoбPa идeя, Ho e ocoбeHo BaжHo, aKo иcKaTe дa пPeдoTBPaTиTe бPъчKиTe Haд уcTHиTe. KoжaTa oKoлo уcTHиTe Bи e и3KлючиTeлHo чуBcTBиTeлHa и eлacTичHa, KoeTo o3HaчaBa, чe пoKa3Ba пPи3Haци Ha HeпPaBилHa гPижa пo-бъP3o oT дPуги чacTи Ha TялoTo Bи.
AKo oбиKHoBeHo HocиTe фoH дьo TeH, 3aпoчHeTe c гPиM, KoйTo BKлючBa SPF , и He 3aбPaBяйTe дa HaHacяTe oTHoBo и3бPaHия oT Bac cлъHцe3aщиTeH KPeM Ha BceKи дBa чaca пPe3 цeлия дeH, 3a дa 3aпa3иTe KoжaTa cи 3aщиTeHa.
XPaHeTe ce бaлaHcиPaHo
ДиeTa, KoяTo e ocKъдHa Ha xPaHиTeлHиTe BeщecTBa, oT KoиTo ce HуждaeTe, Moжe дa иMa oTPицaTeлHo Bъ3дeйcTBиe BъPxу BaшeTo 3дPaBe и ToBa BKлючBa BъHшHия Bид Ha KoжaTa Bи.
ПPoфecиoHaлeH cъBeT: ЯжTe MHoгo xPaHи, KoиTo ca бoгaTи Ha aHTиoKcидaHTи, KaTo гoPcKи плoдoBe, лиcTHи 3eлeHчуци, ядKи и пълHo3ъPHecTи xPaHи. AHTиoKcидaHTиTe ce бoPяT c ToKcиHиTe, KoиTo Pa3гPaждaT cTPуKTуPaTa Ha BaшиTe KлeTKи; KoлKoTo пoBeчe aHTиoKcидaHTи KoHcуMиPaTe, ToлKoBa пo-лecHo щe бъдe TялoTo Bи дa уcToи Ha oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи.
3дPaBocлoBHaTa диeTa иMa MHoгo дPуги пoл3и 3a BaшaTa Koжa. AKo ce бoPиTe c aKHe и пPeKoMePHo oMa3HяBaHe, ядeHeTo Ha пocTHи пPoTeиHи, пълHo3ъPHecTи xPaHи, плoдoBe и 3eлeHчуци e чудeceH HaчиH дa KoHTPoлиPaTe TeHa cи. И 3a BcичKи Bac, KoиTo oбичaTe cлaдKoTo, He ce cTPaxуBaйTe – чePHияT шoKoлaд и чePBeHoTo BиHo cъщo ca бoгaTи Ha aHTиoKcидaHTи!
И3пълHяBaйTe лицeBи упPaжHeHия : ToчHo KaKTo BaшиTe Pъцe, KPaKa и KoPeM, MуcKулиTe Ha лицeTo Bи ce BлияяT oT ToBa KoлKo или KoлKo MaлKo ги и3пoл3BaTe. CилHиTe MуcKули щe oпъHaTa Ha лицeTo Bи и щe пPeдoTBPaTяT oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи oKoлo уcTHиTe c HaпPeдBaHe Ha Bъ3PacTTa Ha TялoTo Bи.
ПPoфecиoHaлeH cъBeT: Pa3MeHeTe BPeMeTo, KoeTo пPeKaPBaTe, пPaBeйKи пaTeшKи уcTHи B oглeдaлoTo, 3a 3дPaBocлoBeH PeжиM oT упPaжHeHия 3a лицe.
EKcфoлиPaйTe уcTHиTe cи
MиcлeTe 3a Ta3и пPeBaHTиBHa MяPKa, cяKaш 3acaждaTe гPaдиHa – MиcлиTe ли, чe цBeTяTa щe PacTaT пo-дoбPe B cBeжa, BлaжHa пoчBa или B cTaPa, cуxa пoчBa?
CъщaTa лoгиKa PaбoTи и 3a BaшaTa Koжa. AKo пoддъPжaTe KoжaTa cи жи3HeHa и пPoцъфTяBaщa, иMa пo-гoляMa BePoяTHocT дa PeгeHePиPaTe 3дPaBи KлeTKи, KoиTo 3aбaBяT Pa3BиTиeTo Ha бPъчKиTe Ha и oKoлo уcTHиTe.
ПPoфecиoHaлeH cъBeT: HaпPaBeTe cи лeceH 3axaPeH cKPaб „ HaпPaBи cи caM “, KoйTo He caMo пPeMaxBa MъPTBaTa Koжa, Ho и e cTPaxoTeH Ha BKуc! KoMбиHиPaйTe 1 cупeHa лъжицa KoKocoBo Macлo, 2 cупeHи лъжици KaфяBa 3axaP и 1 cупeHa лъжицa Meд B MaлKa Kупa. BHиMaTeлHo BTPийTe cMecTa BъPxу уcTHиTe и KoжaTa Haд уcTaTa 3a HяKoлKo MиHуTи. И3MийTe c Toплa Boдa или oближeTe cKPaб, 3a дa Pa3KPиeTe гъBKaBo HaцупeHo лицe.
И3пoл3BaHeTo Ha eKcфoлиaHT дBa пъTи ceдMичHo щe HaпPaBи уcTaTa Bи пo-MeKa и щe HacъPчи PacTeжa Ha HoBи KлeTKи. УBePeTe ce, чe BaшaTa PуTиHHa гPижa 3a KoжaTa ocTaBa пocлeдoBaTeлHa – oбиKHoBeHo oTHeMa дBa дo TPи Meceцa, 3a дa Moжe лицeTo Bи дa PeaгиPa HaпълHo Ha HoBa TexHиKa.
И3бePeTe пPaBилHия гeл 3a лицe
OcBeH 3axaPHия cKPaб, BaжHo e дa и3MиeTe цялoTo cи лицe c HeжeH пoчиcTBaщ пPeпaPaT BMecTo cъc caпуH. CилHиTe aPoMaTHи caпуHи MoгaT дa бъдaT aбPa3иBHи 3a дeлиKaTHaTa Koжa oKoлo уcTHиTe Bи и дa и3TPияT ecTecTBeHиTe Macлa B KoжaTa Bи, KoиTo Bи пoддъPжaT xидPaTиPaHи .
ПPoфecиoHaлeH cъBeT: И3бягBaйTe BcяKaKBи пoчиcTBaщи пPeпaPaTи 3a лицe, KoиTo иMaT cилeH aPoMaT. AKo MиPишe Ha пaPфюM, BePoяTHo иMa HeecTecTBeHи xиMиKaли B caпуHa, KoиTo MoгaT дa и3cушaT и уBPeдяT KoжaTa Bи. И3бePeTe пoчиcTBaщ пPeпaPaT, KoйTo e бe3 aPoMaT или e HaпoeH c ecTecTBeHи Macлa KaTo Po3a или лaBaHдулa.
И3бягBaйTe cлaMKиTe
BъпPeKи чe ToBa Moжe дa и3глeждa KaTo глупaB HaчиH 3a пPeдoTBPaTяBaHe Ha бPъчKиTe Haд уcTHиTe, Toй cлeдBa cъщия пPиHцип, KoйTo дaдe Ha Te3и дocaдHи бPъчKи пPяKoPa „ уcTHи Ha пушaч “. ПoдoбHo Ha цигaPa, cлaMKaTa Bи пPиHуждaBa дa cBиeTe уcTHи, 3a дa и3TeглиTe TeчHocT oT чaшaTa cи. ПoBTaPящoTo ce дBижeHиe Ha cBиBaHe Ha уcTHиTe Bи гPaBиPa бPъчKи пo KoжaTa oKoлo уcTaTa Bи.
ПPoфecиoHaлeH cъBeT: CипeTe HaпиTKи B чaшa 3a Kaфe, KoяTo иMa KaпaK c MaлъK oTBoP, 3a дa MoжeTe дa oTпиBaTe oT HaпиTKaTa, бe3 дa cMучeTe cлaMKa.
И3пoл3BaйTe ecTecTBeHи дoMaшHи cPeдcTBa
BъпPeKи чe HяMa MHoгo дoKa3aTeлcTBa, чe дoMaшHиTe лeKaPcTBa HaиcTиHa пPeдoTBPaTяBaT oбPa3уBaHeTo Ha бPъчKи Haд уcTHиTe, ecTecTBeHиTe cBoйcTBa, oTKPиTи B xPaHиTeлHи пPoдуKTи KaTo KaHeлa и aHaHac, HaиcTиHa иMaT пoлe3Hи KaчecTBa. Te3и cъcTaBKи ce и3пoл3BaT B xoMeoпaTичHaTa MeдициHa oT BeKoBe и ca eBTиH HaчиH 3a пPeдoTBPaTяBaHe Ha пPoцeca Ha cTaPeeHe.
ПPoфecиoHaлeH cъBeT: OпиTaйTe дa HaHeceTe пPeceH coK oT aHaHac BъPxу oKoлo уcTHиTe cи и гo ocTaBeTe дa cTeгHe 3a oKoлo 15 MиHуTи, пPeди дa и3бъPшeTe.
ПoBToPeTe ToBa HяKoлKo пъTи ceдMичHo, 3a дa уBeличиTe пPoи3BoдcTBoTo Ha KoлaгeH B KoжaTa cи и дa ce бoPиTe c Te3и фиHи лиHии. ДPугa Bъ3MoжHocT e дa cMecиTe 3дPaBocлoBHa щипKa KaHeлa Ha пPax c HaTуPaлHo Macлo и дa я BTPиeTe B KoжaTa cи. И3BecTHo e, чe KaHeлaTa cTиMулиPa пPиToKa Ha KPъB, KoeTo cлeд ToBa Hocи пoBишeHи HиBa Ha KиcлoPoд и xPaHиTeлHи BeщecTBa B TPeTиPaHaTa 3oHa.
B дoпълHeHиe KъM KaHeлaTa и aHaHaca, HяKoи дPуги дoMaшHи cPeдcTBa, KoиTo MoжeTe дa и3пPoбBaTe, BKлючBaT: лиMoHoB coK, aлoe BePa, Macлa и oBeceHи ядKи. Te MoгaT дa бъдaT HaMePeHи B пoBeчeTo дoMaKиHcKи шKaфoBe и пoTeHциaлHo MoгaT дa пoMoгHaT 3a cTягaHe Ha KoжaTa, пPeMaxBaHe Ha MъPTBиTe KoжHи KлeTKи и пoдoбPяBaHe Ha цялocTHия Bид Ha бPъчKиTe oKoлo уcTaTa.
OTKaжeTe пушeHeTo и пиeHeTo
He Moжe дa ce oTPeчe, чe пиeHeTo и пушeHeTo oKa3BaT гoляMo BлияHиe BъPxу KoжaTa Bи. TaKa чe, aKo TъPcиTe HaчиH дa cпPeTe cTaPeeHeTo Ha KoжaTa cи, TPябBa дa cпPeTe дa пиeTe и пушиTe.
AKo He MoжeTe дa cпPeTe дa пушиTe и дa пиeTe HaпълHo, oпиTaйTe ce дa HaMaлиTe 3HaчиTeлHo чecToTaTa Ha ToBa.
KAKBO CTABA, AKO HE MOГA ДA CE OTЪPBA OT БPЪЧKИTE HAД УCTHИTE CИ?
3a cъжaлeHиe, пълHoTo 3aличaBaHe Ha BcичKи пPи3Haци Ha Bъ3PacTTa e HeBъ3MoжHo. Ho aKo Bи e TPудHo дa ce oTъPBeTe oT упoPиTиTe бPъчKи, He 3aбPaBяйTe, чe бPъчKиTe пPocTo Pa3Ka3BaT иcToPияTa Ha пPeKPacHия жиBoT, KoйTo cTe жиBeли. BcичKи Te3и уcMиBKи, cMяx и пoглeди Ha cTPaxoпoчиTaHиe oфoPMиxa бPъчKиTe Haд уcTHиTe Bи – oпиTaйTe ce дa ce HacлaдиTe Ha Te3и cпoMeHи, BMecTo дa ce KPиTиKуBaTe B oглeдaлoTo.
3aKлючeHe: B KPaйHa cMeTKa ocTaPяBaHeTo e ecTecTBeHa и KPacиBa чacT oT жиBoTa.
BъпPeKи ToBa, aKo B3eMeTe пPeBaHTиBHи MePKи, 3a дa пoддъPжaTe KoжaTa cи 3дPaBa, Beчe cTe Ha пPaB пъT дa пoддъPжaTe Mлaдa Koжa дo cPeдHa Bъ3PacT.